Du Yoga pour Maman et Bébé !
Les cours de yoga pour maman et bébé vous permettront de retrouver force et flexibilité, de vous rapprocher de votre bébé et de créer du lien avec d’autres parents. Plutôt sympa comme programme pour une jeune maman, vous ne trouvez pas ?
Rassurez-vous pas de chandelle, de position de lotus ou autre dans ces cours, non vous êtes là avant tout pour reprendre tout en douceur une activité physique et passer un moment privilégié avec votre petit bout.
Grâce à des mouvements doux et des exercices lents, les cours auront pour principaux objectifs :
- le raffermissement du dos, des abdominaux et du plancher pelvien,
- soulager la tension dans le cou, les épaules et le dos.
- augmenter l’endurance, la force et le bien-être
- la détente
Pendant les exercices bébé restent blottis contre nous, parfois même sur notre vente pour certains exercices !
Vous apprendrez également à pratiquer des massages et des routines de yoga pour bébé.
Maman et bébé peuvent participer à ces cours environ 4 à 6 semaines après l’accouchement. Dans le cas de césarienne, on suggère d’attendre de 8 à 10 semaines, toujours avec le feu vert du médecin !
Découvrez dès maintenant vos 3 routines sportives à faire avec bébé à la rubrique "Ma salle de Gym" de votre Espace Maman.
