Carnet de route

Noter tous les jours ce que l'on mange, ce que l'on boit, les exercices que l'on fait, comment on se sent, etc. est une des meilleures manières de rester en pleine forme et de trouver les calories cachées.
Toutes les études sont unanimes sur ce sujet.

Chaque jour remplissez votre carnet de route et notez-y vos avancées, vos joies, vos difficultés, vos doutes, vos états d'esprit. L'endroit parfait pour constater concrètement les progrès réalisés, les kilos envolés, partager ses moments de « blues » ou de joie avec bébé.

Vos coachs pourront ainsi mieux vous aider et répondre de façon encore plus personnalisée à toutes vos questions.

Et puis savoir que l'on va tout noter limite les dégâts dans de nombreuses situations, et croyez-moi, puisque l'on ne rend de comptes qu'à soi-même, on ne triche pas !

Et puis, ce programme étant basé sur du concret et du réel, vous pouvez lire le blog de votre coach minceur. Vous verrez comment, une fois les principes du programme bien intégrés, on peut les appliquer à la vie de tous les jours.

Vous pourrez avoir accès à votre blog en continu à partir de votre compte Espace Coaching Maman Bébé.

Et si vous ne faites pas encore partie de nos membres qui s'allègent, il est temps de nous rejoindre en faisant votre....

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