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En
"Informaciones"
, necesito que comparta conmigo algunos elementos que me permitirán evaluar mejor su situación (en particular su IMC), a fin de poder ayudarle a llegar a su objetivo adelgazamiento de la mejor manera.
Peso
kg
Quisiera pesar
kg
Mi índice de grasa corporal es de
(opcional)
%
Qué es?
Mido
cm
Tengo
años
Sexo
Mujer
Hombre
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Historia
, analizamos su relación con su peso desde su infancia. Según la cantidad de dietas que haya realizado o no, nuestro enfoque deberá ser diferente para garantizar la delgadez de sus sueños.
Cuándo surgió su sobrepeso?
En la infancia o pubertad
Luego de un acontecimiento traumatizante
Desde hace varios años, engordo paulatinamente
Por mi último embarazo
Desde mi menopausia
Por dejar de fumar
Ya había probado métodos de pérdida de peso?
No
No, porque ninguno me pareció válido!
Sí, pero no de manera seria, porque tiendo a pecar
Sí, los probé casi todos, pero cada vez vuelvo a engordar
Cuál es la causa principal de su sobrepeso?
Voy picando entre las comidas
Como bien, pero en exceso
No tengo tiempo para preparar comidas equilibradas
Como frecuentemente fuera de mi casa
Demasiado estrés
Dejé el deporte
Dejé el cigarrillo
Una condición médica específica
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¿Cómo come? ¿Qué le gusta? ¿Come entre comidas? Sus costumbres determinan su peso, sus fuerzas y sus debilidades. Nos ayudan también a adaptar el programa a sus deseos para hacer de éste un programa ganador!
Cuáles son sus costumbres alimenticias?
A veces salto alguna de las tres comidas principales
Sándwiches, snacks o fast-food son parte de mis costumbres
Soy más carne con papas fritas y productos enlatados o congelados
Como de manera equilibrada
Soy vegetariano/a
Qué cantidad de agua toma al día?
Tomo muy poca agua
Entre 1 y 2 litros
2 litros o más
Tiene una vida estresante
Sí, estoy todo el tiempo estresado/a
Ni más ni menos que cualquier persona
No, mi vida es equilibrada
Cuál es su nivel cotidiano de ejercicios?
Ninguno: nunca hago deporte
Bajo: actividad sedentaria con no más de media hora de caminata al día
Moderado: hago deporte dos o tres veces al día
Elevado: hago ejercicio con regularidad
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Motivación
¿Su nivel de
motivación
es muy elevado? ¿Medio? ¿Bajo? En cualquier caso, comprender porqué desea perder peso nos permitirá apoyarle de la mejor manera posible para garantizarle un resultado óptimo!
Por qué desea perder peso?
Me voy a casar
Mis próximas vacaciones
Un acontecimiento específico
Para dar gusto a mi pareja
Para sentirme mejor conmigo mismo/a
Para tener más confianza en mí mismo/a
Para tener más energía
Cuál es su principal objetivo?
Adelgazar
Aprender a comer mejor
Tener más energía
Reducir mi estrés
Rejuvenecer
Estar más firme
Un coach le puede ayudar a adelgazar en forma definitiva?
No estoy seguro/a
Sí, estoy seguro/a de ello
Quisiera recibir mails informativos
Infórmeme acerca de los acontecimientos
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* Los testimonios presentados son experiencias individuales que no son ni características, ni garantías de éxito. Como para cualquier programa de vuelta al equilibrio alimenticio, unos planes de comidas controladas y unos ejercicios regulares son necesarios para perder peso en forma duradera. Solicite siempre la opinión de su médico de cabecera antes de emprender una dieta de adelgazamiento, un programa deportivo o antes de modificar sus costumbres alimenticias.