CMR 5 - KetoSmart LowCarb
CMR 5 - KetoSmart LowCarb
Session du Lundi 18 AOÛT 2025
C’est quoi un CMR Keto Smart/Low Carb ?
- Un programme minceur et bien-être nutrition & fitness basé sur mon approche KETO SMART & LOW CARB (IG bas) de 4 semaines ultra efficace
- Programme complet : explications, menus, recettes, fitness qui change et bouscule pour plus de résultats
- J’analyse et décortique votre journée au QUOTIDIEN avec un retour sur mesure (vocal, écrit ou vidéo) chaque jour pendant un mois. Vous n’êtes jamais seule !
- Chaque semaine : un zoom de 90 min de notre groupe privé (jamais plus de 10 femmes) pour faire un état des lieux individualisé de la semaine écoulée et parler de la semaine à venir
- 100% de réussite. Oui ! Et pourtant, les profils des 37 promotions passées étaient tellement tous différents les uns des autres.
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CMR 1 - Perte de poids ULTIME
CMR 1 - Perte de Poids ULTIME
Session du Lundi 18 AOÛT 2025
C’est quoi le Programme CMR ?
- un programme minceur de 4 semaines ultra efficace
- chaque semaine est placée sous un concept spécifique, jamais vu ou proposé sur LeBootCamp
- nutrition, menus, fitness sont au programme, suppléments et biohacking si désiré
- J’analyse et décortique votre journée au QUOTIDIEN avec un retour sur mesure (vocal ou vidéo) chaque jour
- Chaque semaine : un zoom de 90 min de notre groupe (jamais plus de 10 femmes) pour faire un état des lieux individualisé de la semaine écoulée et parler de la semaine à venir
- 100% de réussite. Oui ! Et pourtant, les profils des 36 promotions passées étaient tellement tous différents les uns des autres.
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CMR – SUPER M (Ménopause)
CMR SUPER M - Ménopause
Session du Lundi 18 AOÛT 2025
C’est quoi le Programme CMR ?
- un programme minceur de 4 semaines ultra efficace
- chaque semaine est placée sous un concept spécifique, jamais vu ou proposé sur LeBootCamp
- nutrition, menus, fitness sont au programme
- J’analyse et décortique votre journée au QUOTIDIEN avec un retour sur mesure (vocal ou vidéo) chaque jour
- Chaque semaine : un zoom de 90 min de notre petit groupe (jamais plus de 10 personnes) pour faire un état des lieux individualisé de la semaine écoulée et parler de la semaine à venir
- 100% de réussite. Oui ! Et pourtant, les profils des 32 promotions passées étaient tellement tous différents les uns des autres.
CMR Menopause et péri-ménopause
Durée : 4 semaines
Objectif : s’attaquer aux inconforts de la ménopause et de la peri-menopause avec une approche holistique qui a fait ses preuvesTout sera abordé sans tabou : la fatigue, le poids, les sautes d’humeur, les bouffés de chaleur, la densité/santé des os, peau plus sèche, perte de cheveux, maux de têtes, douleurs articulaires et musculaires, problèmes de mémoire et de concentration, troubles du sommeil, problèmes intimes, sueurs nocturnes, et plus
Déroulement : comme les CMR 1,2,3, le CMR SUPER M se déroule sur 4 semaines.
Un plan fitness et des conseils nutritionnels seront communiqués chaque semaine lors d’un ZOOM d’échange.
Tous les jours, retour de votre coach, Valérie Orsoni, pour rester sur la bonne voie et répondre à toutes vos questions.
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CMR 3 - STOP Cellulite
CMR 3 - STOP Cellulite
100% de résultats positifs de réduction de la cellulite !!!
C’est quoi le Programme CMR ?
- un programme STOP CELLULITE de 4 semaines ultra efficace
- chaque semaine est placée sous un concept spécifique, jamais vu ou proposé sur LeBootCamp
- nutrition, menus, fitness sont au programme, suppléments et biohacking si désiré
- J’analyse et décortique votre journée au QUOTIDIEN avec un retour sur mesure (vocal ou vidéo) chaque jour
- Chaque semaine : un zoom de 90 min de notre groupe (jamais plus de 10 femmes) pour faire un état des lieux individualisé de la semaine écoulée et parler de la semaine à venir
- 100% de réussite. Oui ! Et pourtant, les profils des 36 promotions passées étaient tellement tous différents les uns des autres.
🔥 Envie de vous transformer avant l'été 2025, de mettre en place des habitudes saines et d’être au top du top ?
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WALL PILATES
WALL PILATES
Le Pilates au mur est une variation de la méthode traditionnelle de Pilates qui utilise un mur comme support pour renforcer les muscles et améliorer la posture. Cette pratique se concentre principalement sur le travail des muscles profonds, en mettant l'accent sur la stabilité, l'équilibre et la mobilité.
En utilisant le mur comme appui, le Pilates au mur permet de maintenir une position correcte du corps tout au long de l'exercice. Cela permet de cibler les muscles spécifiques sans trop se soucier de la stabilité. Le Pilates au mur aide également à mieux aligner votre colonne vertébrale, à la correction de la posture et à la réduction des tensions musculaires.
On y trouve : 20 vidéos pour un mois de programme ciblant tout le corps
WALL PILATES avec Valérie Orsoni - transformation VISIBLE, GARANTIE, RAPIDE avant l'été
Programme fitness complet :
🔥 20 vidéos enregistrées disponibles en Replay à volonté
🔥 Durée : 15 min
🔥 Musiques exclusives
🔥 Équipement : un mur et c'est tout
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 Playlist partagée
🔥 Un ebook avec des mantras de motivation + mon ebook 28 recettes shake protéinés GRATUIT (valeur 25€)
🔥 Accessible à tous les profils
Résultats :
- Un corps RÉELLEMENT TRANSFORMÉ
- Ventre plat
- Taille affinée
- Abdos visibles
- Fesses toniques
- Fessiers relevés
- Fesses bombées
- Bras musclés
- Cuisses sexy
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Renforcement général
- Équipement : ton corps, un mur, un tapis, et si tu as d'autres éléments comme des bandes de résistance, nous nous en servirons !
Ventre Plat EXTRÊME Résultats
Obtenez un ventre plat et tonique avec le programme Ventre Plat Extrême de Valérie Orsoni, une approche unique et efficace pour sculpter votre sangle abdominale en un temps record !
Vous avez adoré les trois premières éditions ? Cette fois, on a repoussé les limites encore plus loin ! 🚀
🚨 Disponible exclusivement sur la nouvelle plateforme LeBootCamp.Fit
Pourquoi choisir Ventre Plat Extrême ?
🔥 Accessible à tous les niveaux
🔥 Des séances de 5 minutes par jour
🔥 Pas besoin de matériel spécifique
🔥 Programme sur notre NOUVELLE Plateforme dédiée
🔥 Plus besoin de compte Facebook
🔥 Disponible en application sur votre mobile partout avec vous !
🔥 Tous les exercices en vidéos pour bien cibler les groupes musculaires
🔥 Replay : faites les séances où vous voulez, quand vous voulez
🔥 Exercices inédits
Prête à relever le défi ? Inscrivez-vous dès maintenant sur LeBootCamp.Fit
Rajoignez notre communauté et commencez votre transformation !
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : les abdominaux et la taille
- Type : renforcement musculaire
Cortisol Control
Le Secret Révélé : Comment le Cortisol Sabote Votre Perte de Poids
Programme un mois COMPLET pour reprendre le contrôle de vos niveaux de cortisol, maîtriser votre poids et mincir durablement.
Au programme :
- Ebook de niveau édition avec explications et programme complet
- 4 semaines de menus et recettes minceur et réduction du cortisol
- 4 semaines de fitness pour augmenter le métabolisme et sculpter votre corps
- 20 vidéos : explications, motivation, fitness, stretching
- Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
- 4 lives privés
- Groupe privé pour pouvoir échanger et pour que Valérie Orsoni puisse répondre à vos questions
Summer Metaboost
Augmente ton Métabolisme et Sculpte ton Corps pour l'été !
Programme FITNESS 30 jours intense en vidéos quotidiennes du 15 juin au 15 juillet 2024 (jours ouvrés uniquement, pas le weekend) pour augmenter le métabolisme et se faire un corps canon pour l'été !
🔥 Vidéos fitness live originales : Mix de MetaBoost + Calisthénie
🔥 1 nouvelle video fitness tous les jours (ouvrés) pendant 4 semaines !
🔥 Vidéos disponibles en Replay illimité pour bouger à l'infini !
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines : Total Body, HIIT, TABATA, HIBATA
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 30 pistes de musiques exclusives téléchargeables
🔥 Bonus : soupe MetaBoost + shake MetaBoost
🔥 Cadeau : notre livre de recettes d'été ! (valeur 19€)
Résultats :
- Métabolisme en hausse (brûle plus de calories même au repos !)
- Ventre plat
- Taille affinée
- Abdos visibles
- Fesses toniques
- Fessiers relevés
- Fesses bombées
- Bras musclés
- Cuisses sexy
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux (on adapte les cours à ton niveau !)
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Booster de Métabolisme
- Équipement : ton corps, des poids, un tapis, et si tu as d'autres éléments (bandes de résistance, Swiss Ball, etc.) nous nous en servirons !
Fit Morning
FIT MORNING avec Valérie Orsoni Démarre ta journée avec 3000 pas au compteur, 2km marchés, 200 calories brûlées et un corps tonique !
Programme fitness complet :
🔥 28 vidéos enregistrée disponibles en Replay à volonté
🔥 Durée : 20 min
🔥 Musiques super motivantes
🔥 Structure d'une vidéo : stretching, marche, cardio/dance, renfo
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 Playlist partagée
🔥 Un ébook avec des inspirations petits-déjeuners pour potentialiser les effets
🔥 Accessible à tous les profils
Résultats :
- 3000 pas (en moyenne) au compteur, 2 km de marche, et 200 calories de brûlées
- Ventre plat
- Taille affinée
- Abdos visibles
- Fesses toniques
- Fessiers relevés
- Fesses bombées
- Bras musclés
- Cuisses sexy
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Renforcement général et cardio
- Équipement : ton corps, des poids, un tapis, et si tu as d'autres éléments (bandes de résistance, Swiss Ball, etc...) nous nous en servirons !
Fat Burner 1
Brûle ta graisse, dégomme tes bourrelets, sculpte-toi un corps de folie !
Programme FITNESS 30 jours intense en vidéos quotidiennes pour retrouver la motivation et un corps canon !
🔥 Vidéos fitness live originales
🔥 Vidéos disponibles en Replay illimité pour bouger à l'infini !
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines : Total Body, HIIT, TABATA, STRETCHING, HIBATA
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 30 pistes de musiques exclusives téléchargeables
🔥 Bonus : soupe FAT BURNER et shake FAT BURNER
🔥 Recettes FAT BURNER, Menus Types, PLan Entraînement 30 Jours
Résultats :
- Ventre plat
- Taille affinnée
- Abdos visibles
- Fesses toniques
- Fessiers relevés
- Fesses bombées
- Bras musclés
- Cuisses sexy
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux (on adapte les cours à ton niveau !)
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Brûle Gras
- Équipement : ton corps, des poids, un tapis, et si tu as d'autres éléments (bandes de résistance, Swiss Ball, etc...) nous nous en servirons !
CMR 2 - Perte de poids ULTIME
CMR 2 - Perte de Poids ULTIME
PAS DE SESSION ACTUELLEMENT
⚠️ Le CMR2 est réservé aux BootCampeuses ayant terminé un CMR1
C’est quoi le Programme CMR ?
- un programme minceur de 4 semaines ultra efficace
- chaque semaine est placée sous un concept spécifique, jamais vu ou proposé sur LeBootCamp
- nutrition, menus, fitness sont au programme, suppléments et biohacking si désiré
- J’analyse et décortique votre journée au QUOTIDIEN avec un retour sur mesure (vocal ou vidéo) chaque jour
- Chaque semaine : un zoom de 90 min de notre groupe (jamais plus de 10 femmes) pour faire un état des lieux individualisé de la semaine écoulée et parler de la semaine à venir
- 100% de réussite. Oui ! Et pourtant, les profils des 36 promotions passées étaient tellement tous différents les uns des autres.
🔥 Envie de vous transformer en 2025, de mettre en place des habitudes saines et d’être au top du top ?
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Biohacking & Anti-Âge
1er e-magazine sur le biohacking & anti-âge de France
Envie de tout savoir sur les suppléments anti-âge ou qui améliorent notre vie ?
Envie de rendre ton corps plus fort ?
Envie de combattre avec succès les symptômes de la ménopause ?
Envie de pouvoir poser des questions à Valérie Orsoni et de recevoir des réponses ?
Cette communauté de biohacking, anti-âge, minceur et beauté est pour toi !
Tu y découvriras tout : de la vitamine C, aux statines, aux peptides ou collagène... et plus encore.
Ce e-magazine biohacking & anti-âge a été mis à l’honneur de ELLE, VOGUE US, Biohackers Magazine, Télé 7 Jours, et plus.
Valérie Orsoni est une pionnière du biohacking qu'elle pratique depuis 20 ans ! Avant même que le nom "biohacking" ne soit utilisé. C'est sa passion et son expertise sur ce sujet est reconnue à travers la planète.
TOTAL Body Sculpt
Objectif : sculpter et affiner VISIBLEMENT le corps : cuisses, fesses, bras, ventre, dos.
- 4 semaines de vidéos fitness live et replay (séances disponibles en plus en replay au jour et à l’heure de votre choix et en Zooms quotidiens)
- Mouvements 100% nouveaux et ultra ciblés
- Low impact très efficace
- Exercices nouveaux (jamais vus)
- Accessible à tous les niveaux (chaque exercice est adapté à votre situation)
- Pas d’expérience préalable nécessaire
- Pas d’équipement spécifique requis
- 1 accès au groupe secret Facebook dédié pour une motivation maximum (Compte FB nécessaire, possibilité anonyme)
- Playlists musique exclusives et motivantes
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : les cuisses, fesses, bras, ventre et dos
- Type : renforcement musculaire profond et visible
Abdos & Fessiers
ABDOS & FESSIERS
Objectif : sculpter VISIBLEMENT les abdos et les fessiers. Affiner la taille.
- 4 semaines de vidéos fitness live (séances disponibles en plus en replay au jour et à l’heure de votre choix et en Zooms quotidiens)
- Mouvements 100% nouveaux et ultra ciblés
- Low impact
- Mouvements nouveaux pour surprendre à chaque séance
- Accessible à tous les niveaux (chaque exercice est adapté à votre situation)
- Pas d’expérience préalable nécessaire
- Pas d’équipement spécifique requis (mais poids de chevilles, bandes élastiques, ou poids peuvent être ajoutés pour obtenir des résultats plus rapidement)
- 1 accès au groupe secret Facebook dédié pour une motivation maximum (Accessible ici, Compte FB nécessaire, possibilité anonyme)
- Playlists musique exclusives et motivantes
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : les abdominaux, fessiers et la taille
- Type : renforcement musculaire
Warrior Training
30 JOURS WARRIOR TRAINING
Programme complet de transformation intense spécial Warrior
Nous ne sommes ni des loukoums ni des mémères !
Pour la guerrière qui sommeille en nous !
- Programme complet de 4 semaines qui comprend :
- 8 vidéos de WARRIOR TRAINING intense (durée 45 min chacune)
- 6 vidéos de stretching
- 1 vidéo de motivation
- 1 vidéo d’explication
- 1 Plan complet fitness
- Conseils nutrition pour optimiser vos résultats
- Matériel requis : halères ou KettleBell, bande élastique, un sac à dos
Fiche technique :
- Niveaux : intermédiaire et avancé
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : renforcement musculaire intense
Coaching en Bio-hacking
Coaching en Bio-hacking
1 Séance avec Valérie Orsoni
Envie de ralentir les années qui passent, améliorer la qualité de votre peau, avoir plus confiance en vous, réduire vos inflammations, et avoir plus d'énergie ? Découvrez comment les dernières avancées en bio-hacking peuvent vous permettre de ralentir les années qui passent et ne plus "faire votre âge" mentalement et physiquement. Vous sortirez de ces séances avec votre ordonnance sur mesure. Valérie Orsoni pratique le bio-hacking depuis plus de 20 ans et les résultats se voient !
- Durée d’une séance : 1 heure environ
- Après commande, notre équipe prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et d'un horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
- Les sessions seront réalisées via Skype ou WhatsApp.
Coaching en Bio-hacking 1 mois
Coaching en Bio-hacking
4 Séances de coaching de 1H avec Valérie Orsoni
+ questions/réponses illimitées
Envie de ralentir les années qui passent, améliorer la qualité de votre peau, avoir plus confiance en vous, réduire vos inflammations, et avoir plus d'énergie ? Découvrez comment les dernières avancées en bio-hacking peuvent vous permettre de ralentir les années qui passent et ne plus "faire votre âge" mentalement et physiquement. Vous sortirez de ces séances avec votre ordonnance sur mesure. Valérie Orsoni pratique le bio-hacking depuis plus de 20 ans et les résultats se voient !
- Durée d’une séance : 1 heure environ
- Pack de 4 séances + questions/réponses illimitées pendant 1 mois
- Après commande, notre équipe prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et d'un horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
- Les sessions seront réalisées via Skype ou WhatsApp.
Summer Body
Objectif : Transformer votre corps - affiner la taille - sculpter vos fessiers
- 4 semaines de vidéos fitness live (séances disponibles en plus en replay au jour et à l’heure de votre choix et en Zooms quotidiens)
- Mouvements 100% nouveaux et ultra ciblés
- Mix de HIIT, Pilates, Tabata, et plus pour surprendre votre corps et vous transformer !
- Mouvements nouveaux pour surprendre à chaque séance
- Accessible à tous les niveaux (chaque exercice est adapté à votre situation, de la plus grande débutante à la plus grande des warriors)
- Pas d’expérience préalable nécessaire
- Pas d’équipement spécifique requis (mais poids de chevilles, bandes élastiques, ou poids peuvent être ajoutés pour obtenir des résultats plus rapidement)
- 1 accès au groupe secret Facebook dédié pour une motivation maximum (Accessible ici, Compte FB nécessaire, possibilité anonyme)
- Playlists musique exclusives et motivantes
- Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : les abdominaux, fessiers, les bras, le dos et la taille
- Type : renforcement musculaire
Sèche Bikini 2
PROGRAMME DE SÈCHE
FITNESS & NUTRITION
- Ebook explicatif
- 15 séances fitness ciblées et efficaces en vidéos replay avec Valérie Orsoni
- + 3 vidéos pour aller plus loin
- Accès groupe privé FB - Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
- Toutes les séances disponibles en replay quand vous voulez
- Musiques super entraînantes et nouvelles
- Pas besoin d'équipement : un tapis ou moquette ou serviettes de bain empilées
- 2 semaines de menus minceur & sèche faciles et gourmands
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Renforcement musculaire + partie Nutrition
Pilates Fusion
Objectif : sculpter et affiner VISIBLEMENT le corps : cuisses, fesses, bras, ventre, dos.
- 4 semaines de vidéos fitness live (séances disponibles en plus en replay au jour et à l’heure de votre choix et en Zooms quotidiens)
- 3 séances nouvelles de 20 min par semaine
- Mouvements 100% nouveaux et ultra ciblés
- Low impact
- Fusion de mouvements Pilates et d’autres disciplines (yoga, boxing, stretching, Tabata, Tai Chi, renfo...)
- Accessible à tous les niveaux (chaque exercice est adapté à votre situation)
- Pas d’expérience préalable nécessaire
- Pas d’équipement spécifique requis
- 1 accès au groupe secret Facebook dédié pour une motivation maximum (Compte FB nécessaire, possibilité anonyme)
- Playlists musique exclusives et motivantes
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : les cuisses, fesses, bras, ventre et dos
- Type : renforcement musculaire profond
Bikini Body
30 JOURS POUR ÊTRE BIKINI READY !
Quel que soit :
💥 Votre âge / Votre taille
💥 Votre poids / Votre expérience en fitness
💥 Votre culture / Votre religion
💥 La couleur de votre peau
VOUS AVEZ LE POUVOIR DE VOUS TRANSFORMER !
Le programme BIKINI BODY c'est 30 vidéos, un programme complet :
- Qui touche à toutes les zones de votre corps au niveau fitness,
- Qui se focalise sur les zones à problèmes : abdos, fesses, cuisses
- Qui vous apprend à mieux manger en rééquilibrant votre alimentation,
- Qui vous donnes des astuces pour poser comme une star en photo
- Qui vous donne des techniques anti-cellulite qui marchent et qui ont fait leurs preuves
- Qui vous aide à améliorer votre souplesse
- Qui vous offre une boîte à outils avec tout ce qu’il vous faut pour mettre en place des habitudes saines corps parfait valables ad vitam eternam
Ce programme BIKINI BODY comprend :
- 30 vidéos de Valérie Orsoni
- Vidéos fitness (Tabata, Stretching, HIIT, Cardio, Fessiers, Abs...)
- Vidéos Motivation & Nutrition
- Bonus : 15 recettes anti cellulite
- Les playlists musiques des séances fitness
- Accès au groupe secret facebook dédié (Compte FB nécessaire - possibilité anonyme)
- Accessible à tous les niveaux
- Pas besoin de matériel spécifique
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : renforcement musculaire & cardio
BODY SCULPT INTENSE
BODY SCULPT INTENSE
En vidéo depuis San Francisco pour se transformer !
- 5 séances fitness REPLAY par semaine avec Valérie Orsoni depuis San Francisco
- Programme 4 semaines ultra ciblé par zone musculaire :
- Lundi : ABDOS & DOS
- Mardi : FESSIERS & JAMBES
- Mercredi : ABDOS
- Jeudi : BRAS & EPAULES
- Vendredi : TABATA ou HIIT
- Groupe FB privé - Compte facebook nécessaire (possibilité anonyme - cliquez ici pour être redirigé.e vers le groupe)
- Séances disponibles en replay et en illimité
- Pas besoin d'équipement : un tapis ou moquette ou serviettes de bain empilées (mais si vous avez des poids, une sangle, etc. vous irez plus loin)
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Renforcement musculaire & Cardio
Pack Fesses Bombées 1 & 2
EFFICACE - PROUVÉ - RAPIDE - VISIBLE
Vous en rêvez ? Vous bavez devant les comptes d’influenceuses qui postent des photos de popotins fermes et bombés ? Vous pensez avoir tout essayé pour tonifier vos fesses mais rien ne semble avoir fonctionné ? J’ai ce qu’il faut pour vous : un programme sérieux et qui fonctionne !
- 2 programmes en vidéos replay
- Accessible à tous les niveaux
- Des séances de 8 minutes par jour
- 1 Ebook (PDF) : recettes anti-cellulite, astuces anti-cellulite...
- Vidéos des séances sur un groupe facebook privé
- 15 videos de routine + 1 vidéo de stretching par programme soit :
- 30 vidéos d'exercices
- 3 vidéos de stretching
- Une cinquantaine d'exercices pour tonifier les fessiers
- Replay : faites les séances où vous voulez, quand vous voulez !
- Compte facebook nécessaire pour visionner les vidéos (possibilité anonyme)
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : Fessiers
- Type : Renforcement musculaire ciblé
Tabata Burn
Tu veux te transformer ? Rejoins-moi !
VENTRE PLAT - FESSES BOMBÉES
CUISSES FUSELÉES - BRAS TONIQUES
Ça va brûler ! La méthode TABATA c'est :
- Exercice intensif suivi de récupération
- Vous continuez de brûler des calories pendant les heures qui suivent l’entraînement
PROGRAMME chaque semaine :
- 3 séances INTENSES
- 1 séance de stretching
- Programme et séances VIDÉOS en REPLAY à l'infini
- Accessible à tous les niveaux
- Pas besoin de matériel spécifique
- 1 accès au groupe secret facebook dédié (Compte FB nécessaire - possibilité anonyme)
- Tous les exercices en vidéos pour bien cibler les groupes musculaires
- Exercices inédits
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Renforcement musculaire intense
Pack Programmes MediYoga 1 et 2
Calme - repos - zéro stress - stretching - relaxation
2 mois de programme de relaxation en vidéo !
Initiation à la méditation, au lâcher prise et à la relaxation de l'ensemble des muscles du corps
- 3 séances de 50 minutes par semaine en vidéo replay avec Valérie Orsoni
- Accessible à tous les niveaux, tous les âges, hommes/femmes/enfants
- 30 minutes de stretching et de yoga avec un travail sur les tensions
- 15-20 minutes de méditation guidée
- Toutes les vidéos sont disponibles en replay sans limite de temps
- Aucun équipement nécessaire (même si un tapis est plus confortable ou une sangle de yoga peut aider à aller plus loin)
- Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines
- Deux groupes secrets sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos
- Des musiques douces adaptées partagées avec vous dans une playlist
- Compte facebook nécessaire (possibilité anonyme)
Fiche technique :
- Niveaux : tous niveaux
- Zone du corps ciblée : tout le corps
- Type : Yoga & Méditation
Pack 4 Consultations Téléphoniques
** 4 consultations diététiques par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
- Durée des séances : 45 minutes environ la 1ère séance / 30 minutes environ pour les consultations de suivi
- Ces consultations sont remboursées sur facture par votre mutuelle selon votre niveau de garantie et contrat
- Les sessions seront réalisées par téléphone (France) ou via WhatsApp (Monde)
- Prise en charge de différentes pathologies : diabète, troubles du comportement alimentaires...
- Après commande, votre diététicienne prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
Pack 3 Consultations Téléphoniques
** 3 consultations diététiques par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
- Durée des séances : 45 minutes environ la 1ère séance / 30 minutes environ pour les consultations de suivi
- Ces consultations sont remboursées sur facture par votre mutuelle selon votre niveau de garantie et contrat
- Les sessions seront réalisées par téléphone (France) ou via WhatsApp (Monde)
- Prise en charge de différentes pathologies : diabète, troubles du comportement alimentaires...
- Après commande, votre diététicienne prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
Pack 2 Consulations Téléphoniques
** 2 consultations diététiques par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
- Durée des séances : 45 minutes environ la 1ère séance / 30 minutes environ pour les consultations de suivi
- Ces consultations sont remboursées sur facture par votre mutuelle selon votre niveau de garantie et contrat
- Les sessions seront réalisées par téléphone (France) ou via WhatsApp (Monde)
- Prise en charge de différentes pathologies : diabète, troubles du comportement alimentaires...
- Après commande, votre diététicienne prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
1 Consultation Téléphonique
** 1 consultation diététique par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
- Durée des séances : 45 minutes environ la 1ère séance / 30 minutes environ pour les consultations de suivi
- Ces consultations sont remboursées sur facture par votre mutuelle selon votre niveau de garantie et contrat
- Les sessions seront réalisées par téléphone (France) ou via WhatsApp (Monde)
- Prise en charge de différentes pathologies : diabète, troubles du comportement alimentaires...
- Après commande, votre diététicienne prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
Coaching par Valérie Orsoni
Bénéficiez d'un bilan complet d'une heure par téléphone avec Valérie Orsoni.
Nutrition, activité physique, gestion du stress et du sommeil, compléments alimentaires, beauty routine, programme détox...
Faites le point pour adopter un nouveau style de vie sain et équilibré !
- Durée d’une séance : 1 heure environ
- Après commande, notre équipe prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et d'un horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
- Les sessions seront réalisées via Skype ou WhatsApp.
Pack 5 Consultations Téléphoniques
** 5 consultations diététiques par téléphone **
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Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
- Durée des séances : 45 minutes environ la 1ère séance / 30 minutes environ pour les consultations de suivi
- Ces consultations sont remboursées sur facture par votre mutuelle selon votre niveau de garantie et contrat
- Les sessions seront réalisées par téléphone (France) ou via WhatsApp (Monde)
- Prise en charge de différentes pathologies : diabète, troubles du comportement alimentaires...
- Après commande, votre diététicienne prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
4 séances avec Valérie Orsoni
Bénéficiez de 4 séances de coaching d'une heure par téléphone avec Valérie Orsoni.
Nutrition, activité physique, gestion du stress et du sommeil, compléments alimentaires, beauty routine, programme détox...
Faites le point pour adopter un nouveau style de vie sain et équilibré !
- Durée d’une séance : 1 heure environ
- Après commande, notre équipe prendra contact avec vous directement par email afin de convenir d’un jour et d'un horaire de rendez-vous (du lundi au vendredi), ainsi que vos coordonnées téléphoniques
- Les sessions seront réalisées via Skype ou WhatsApp.