Coach lifestyle reconnue aux États-Unis et en France, Valérie Orsoni a conçu LeBootCamp, une méthode minceur efficace et naturelle pour retrouver et stabiliser son poids idéal. C'est la meilleure méthode pour perdre du poids sans en reprendre et sans compter les calories.
VOTRE PROGRAMME LEBOOTCAMP
Le coaching minceur est composée de 4 phases Detox, Attaque, Équilibre, Booster et offre une approche complète pour perdre du poids de manière durable, équilibrée et saine.
Détox
pour nettoyer votre corps
1/ La phase Détox
D'une durée de deux semaines, la phase Detox nettoie le corps en éliminant les toxines. Les premiers kilos s'envolent vite et facilement, l'énergie est au rendez-vous, la peau retrouve son éclat et sa clarté.
Attaque
pour perdre du poids
2/ La phase Attaque
La phase Attaque intègre au sein de menus équilibrés et variés de nouveaux goûts et aliments grâce à des recettes gourmandes. Les kilos coriaces sont ciblés, attaqués, et éliminés ; 75 % du poids à perdre s'est envolé, la cellulite est lissée, le corps est tonique.
Booster
pour accélerer
3/ La phase Booster
Cette routine sera mise en application plusieurs fois tout au long du programme pour booster l'amincissement. La phase Booster consiste à supprimer la viande, les produits laitiers, le gluten et l'alcool, afin de « nettoyer » en profondeur et retrouver un ventre plat.
Equilibre
pour ne jamais regagner
4/ La phase Equilibre
Pour gérer et apprendre à créer ses propres menus équilibrés tout en pratiquant une activité physique régulière. Lors de cette phase vous vous attaquez aux dernières zones à problèmes en poursuivant une nouvelle hygiène de vie: vous ne reprendrez pas les kilos perdus ! Vous aimez votre corps.
Les 4 piliers de la méthode
Valérie Orsoni est la première à allier dans une méthode minceur ces 4 thématiques pour chacune des 4 phases de son programme.
Cette approche complète et rigoureuse est la clef de son efficacité.
La nutrition
Des menus équilibrés et sains élaborés par notre équipe de diététiciennes D.E. Des plats savoureux à consommer en famille, des recettes faciles et gourmandes qui s'adaptent à votre vie de tous les jours.
Le fitness facile
Pour intégrer dans votre quotidien une activité physique, en fonction de votre niveau et de votre emploi du temps. Des centaines d'exercices pour tonifier et affiner votre silhouette sont disponibles.
La motivation
Des astuces et un soutien quotidien pour conserver votre motivation au plus haut niveau même en cas de doute. Un élément essentiel pour atteindre et maintenir votre objectif de perte de poids.
La gestion du stress
Le stress et le manque de sommeil influencent vos hormones et peuvent ralentir la perte de poids. Apprendre à canaliser votre énergie afin de réguler les mécanismes hormonaux de votre corps est l'une de nos priorités.
Témoignages
LeBootCamp n'est pas un régime mais un style de vie et surtout un allié ! Il m'a permis de découvrir un nouveau mode de vie et de me découvrir moi-même. De gagner en confiance, de me dépasser et de comprendre que prendre soin de moi est la clé du bien-être et de l'équilibre. Des recettes saines et gourmandes ainsi que des exercices de fitness simples mais efficaces et redoutables sur vos petites rondeurs :) Ici, pas de honte, pas de jugement, pas de culpabilité, on se comprend, on se motive, on se soutient.
Anaïs
LeBootCamp est vraiment un programme différent, un esprit sain dans un corps sain. L'équipe est professionnelle, dynamique et sympathique. Ce rééquilibrage alimentaire a changé ma perception de la nourriture. Valerie Orsoni et son rééquilibrage alimentaire m?ont sauvé la vie. Je souffrais d'une très forte addiction au sucre et donc à la nourriture en général, j'avais essayé x régimes sans succès. Avec ce programme j'ai trouvé un excellent soutien pour sortir de mon addiction et perdu déjà 32 kg. C'est une renaissance, enfin sortie de cette spirale infernale.
Claire
LeBootCamp est à l'image de Valerie et son équipe : sain, gourmand, tolérant voire surprenant. Il a réussi à révéler des choses que je ne connaissais pas comme mon intolérance au gluten mais aussi me faire découvrir de nouvelles saveurs. Il laisse place à l'imagination et ne dicte aucune règle stricte. Simple de compréhension et plein de surprises : le regain de pêche, une peau de bébé et un moral d'acier, mais surtout une meilleure santé. Et encore mieux : j'ai connu des BootCampeuses merveilleuses et ai perdu mes kilos en trop.
Mariam
LeBootCamp a changé ma vie ! J'ai appris à manger tout en me faisant plaisir. En plus, les exercices de la 25ème heure sont vraiment efficaces et faciles à caser dans nos journées très chargées. J'aime aussi beaucoup les exercices de yoga et de relaxation qui sont un vrai plus après une journée bien remplie. L'équipe de diététiciennes est très à l'écoute, motivante et d'une gentillesse à toute épreuve. Les liens tissés entre BootCampeuses + les rencontres organisées et la possibilité de rencontrer Valerie Orsoni sont un vrai plus aussi. LeBootCamp m'a permis de perdre 23 kilos avec une bonne humeur à toute épreuve !
Ida
L'univers de Valérie
200 recettes LeBootCamp
9 Mars 2016
EUR 15,90
LeBootCamp, Programme Minceur
28 janvier 2015
EUR 15,90
Un corps de rêve sans trop d'efforts
10 juin 2015
EUR 5,60
Le Sarrasin, tous les secrets de la graine miracle
13 mai 2013
EUR 15,70
Les Recettes Orsoni
3 janvier 2013
EUR 7,90
La méthode Orsoni
29 août 2013
EUR 11,00
Les 101 Recettes Minceur De La Coach Des Stars
27 février 2007
EUR 19,00
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