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Nouveauté

  •  Eliminer la culotte de cheval en 3 minutes par jour

    Eliminer la culotte de cheval en 3 minutes par jour

    « Chère Coachie, j’adore votre programme mais bon, moi j’ai de la culotte de cheval. Toute ma famille, enfin les femmes, en souffre. Est-ce qu’avec votre programme, je vais pouvoir m’en débarrasser ? J’ai tout essayé ! Je désespère :(

    ps: je ne veux pas faire des squats tout le temps et avoir des gros cuissots non plus. Bref, un p’tit miracle serait le bienvenu [...]Lire la suite

  •  Pourquoi votre téléphone portable vous fait vieillir

    Pourquoi votre téléphone portable vous fait vieillir

    Vous le savez, sur LeBootCamp, on apprend à mieux manger, à mieux bouger mais aussi à tout faire pour retarder le vieillissement de manière naturelle.

    Selon les études les plus récentes, nous passons en moyenne 5h par jour la tête penchée sur [...]Lire la suite

  • [Recette] Tartine Avocat Feta

    [Recette] Tartine Avocat Feta

    Compatible avec les phases Attaque et Équilibre

    + végétarien, Paleo, Wahls, et FodMap



    Une de mes recettes préférées pour le matin ou un drunch (lunch et dîner) [...]Lire la suite

  • Min Jee est en pleine forme !

    Min Jee est en pleine forme !

    Je sais, je sais, voilà des semaines que vous me demandez des nouvelles de notre super Min Jee ! Mais que se passe-t-il ?!

    Et bien pas de panique, Min Jee est en pleine forme, nous étions simplement en plein Benchmarking !

    Vous le savez mon programme n’est pas [...]Lire la suite

  •  Biscuits fraises chantilly et Moscato

    Biscuits fraises chantilly et Moscato

    Pour la phase : ÉQUILIBRE

    Voici une recette très rapide, gourmande et qui plaira aux petits comme aux grands.

    Ingrédients [...]Lire la suite

  •  Le Régime LeBootCamp nouvelle version est sorti !

    Le Régime LeBootCamp nouvelle version est sorti !

    Après des années d’études avec mon Comité Scientifique, après des centaines d’heures passées à interviewer des experts de la nutrition, de la physiologie, de la psychologie de la minceur et du sport, après des milliers de questions de BootCampeuses analysées en détail, et des dizaines de questions de journalistes décortiquées, je suis heureuse de vous présenter la nouvelle version de LeBootCamp [...]Lire la suite

  •  Lancement du régime LeBootCamp en Italie ! 30h folles à Rome !

    Lancement du régime LeBootCamp en Italie ! 30h folles à Rome !

    Après le lancement de mon livre en Grande-Bretagne et en France, me voilà… à Rome… pour seulement 30 heures! J’ai toujours rêvé de visiter cette jolie ville, mais je peux déjà vous dire que la visite historique devra attendre un prochain séjour ! [...]Lire la suite

  •  Le Paddle Boarding, ou Standing Paddle, c’est quoi ?

    Le Paddle Boarding, ou Standing Paddle, c’est quoi ?

    “Chère Valérie, je vois toujours des articles sur les stars en vacances à Hawaï ou autre faisant du Standing Paddle ou Paddle Boarding, est-ce que c’est un si bon sport que ça ?” Martine Mitran, Avoriaz [...]Lire la suite

  •  Stop aux saboteurs de bonnes résolutions !

    Stop aux saboteurs de bonnes résolutions !

    Peut-on vraiment tenir ses bonnes résolutions ?

    Voilà nous y sommes. Une nouvelle année s’ouvre à nous et il est temps de passer aux traditionnelles bonnes résolutions !

    Malgré ce qu’on peut lire ou entendre un peu partout en cette période de l’année, [...]Lire la suite

  •  13 astuces pour paraître plus mince et élancée

    13 astuces pour paraître plus mince et élancée

    Certaines bonnes résolutions (et faciles en plus :) peuvent avoir un effet immédiat sur votre ligne et c’est bon pour le moral ! Adoptez d’urgence ces 13 astuces pour une nouvelle silhouette amincie en quelques secondes seulement [...]Lire la suite

Témoignages

  • Serge
    Serge-8 kg
  • Marianne
    Marianne-14 kg
  • Sophie
    Sophie-8 kg
  • Valérie
    Valérie-6 kg
  • Charlène
    Charlène-5 kg
  • Martine
    Martine-4 kg
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Serge

Serge : -8 kg

31 jours de régime et une forme éblouissante. J'ai perdu 7.5 kg ce qui est génial car je n'avais jamais réussi à perdre ma couche de graisse sur mon ventre. Et bien il y en a encore un tout petit peu, mais presque plus ! C'est une sacrée victoire ! Merci Lire la suite

Une méthode saine, efficace et naturelle

Valérie Orsoni et ses diététiciennes ont conçu le programme minceur LeBootCamp pour perdre du poids de manière équilibrée, saine et efficace. Le BootCamp n'est pas un régime, c'est une méthode bien-être facile à suivre. Un esprit sain dans un corps sain.

La méthode Orsoni est structurée en 4 phases : phase Detox, phase Attaque, phase Stabilisation et phase Défense. Plus notre Joker Detox : la journée Turbo Détox. Elle s'appuie sur 4 piliers : nutrition gourmande, fitness facile, motivation et gestion du stress et du sommeil. La perte de poids est conçue pour maigrir vite et sans effet yoyo.

LeBootCamp, la meilleure méthode pour perdre du poids sans en reprendre et sans compter les calories. Le rééquilibrage alimentaire fait partie de la méthode minceur de Valérie Orsoni pour une stabilisation naturelle. Ce régime gourmand vous permet de ne pas regrossir.

Présentation générale

Le Sarrasin et les recettes LeBootCamp

Le Sarrasin (ou sarrazin) est l'aliment essentiel de la méthode de Valérie Orsoni. LeBootCamp, la méthode Sarrasin ! Avec 150 aliments à volonté et aucun aliment interdit, il est possible de maigrir avec plaisir, sans sensation de faim ni de frustration. Les menus sont équilibrés, faciles et rapides à préparer.

Le Sobacha Detox Valérie Orsoni aux extraits de Sarrasin est en vente dans la boutique LeBootCamp. Découvrez les produits Orsoni.

Le coaching minceur LeBootCamp : un soutien de motivation efficace pour retrouver sa silhouette, son poids idéal, perdre du ventre et ne jamais reprendre les kilos perdus. Valérie Orsoni propose plus de 500 recettes minceur diététiques à cuisiner. Sur Le BootCamp, faites gratuitement votre bilan minceur et inscrivez-vous pour apprendre aujourd'hui à savoir maigrir. Bénéficiez d'un soutien illimité de nos diététiciennes diplômées d'état pour un accompagnement personnalisé.

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