La banane sous le muesli

Si vous raffolez de céréales et craignez d'en mettre trop dans votre bol, essayez la méthode « fruits » de votre coach.

Plutôt que de mettre les fruits par-dessus les céréales, je les mets au fond du bol, ça prend presque tout le volume… du coup, quand je verse les céréales, je suis moins tentée d'en mettre beaucoup pour remplir le bol :-)

Voilà un petit truc simple qui permet de réduire d'environ 25% la quantité de calories du petit-déjeuner !

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