|
La nouvelle mode sportive est au Zumba !
Je vous ai déjà parlé de :
. Budokon, sport que j'affectionne tout particulièrement, car il est complet et couvre les aspects méditation, sport, musculation, cardio et motivation
. Tæbo, boxe aérobic très intense pour brûler plus de 700 calories en une heure
Maintenant, il est temps de découvrir le nouveau sport qui fait fureur à Hollywood, le ZUMBA (prononcez : zoumbah)… et oui, nos amies les stars sont toujours à la pointe du progrès quand il s'agit de retrouver ou de conserver une ligne de rêve :-)
D'ailleurs, vous êtes nombreux à me demander pourquoi diable les nouvelles modes sportives viennent toujours de l'Ouest ? Je ne suis pas sûre d'avoir la réponse parfaite, mais ma grande théorie est que les stars qui se servent de leur image pour exister ont un constant besoin d'être parfaites. A ce besoin physique, se greffe l'ennui de toujours faire le même sport, ce qui, au final, ouvre la porte à la créativité et donc, aux nouveaux sports… Cela dit, il n'y pas que le sport qui soit très créatif à Hollywood, les courants « régimes » naissent souvent là-bas, ou bien, s'ils ne sont pas créés à Hollywood, ils ont néanmoins besoin des stars pour être consacrés :-)
Revenons à notre Zumba ? et oui, voici un sport qui va vous faire danser au son du flamenco et de la samba, le tout en un rythme aérobic effréné !
Zumba signifie « rapide » en argot colombien?et rapide ces routines le sont ! Créé en 1999 à Miami par Beto Perez, Zumba a dû sa croissance à la large population hispanique aux USA et aux stars du sud qui ont bien voulu prêter leur image à ce nouveau sport, plus sexy que le budukon et moins « warrior » (c'est-à-dire, guerrier) que le Taebo ou le kickboxing.
Des rythmes envoûtants latins, des exercices cardio, des tenues sexy… Le Zumba a envahi l'Amérique, puisqu'au 30 janvier, le nombre d'Américains ayant suivi une classe de Zumba est estimé à 1 million !
Alors, vous allez me dire, mais il n'y a pas de classes de Zumba où j'habite !
Pas de panique ! Il y a toujours une solution :-)
Tout d'abord, si vous parlez anglais ou si vous n'avez pas de problème à suivre un programme dans une autre langue (après tout, il suffit de se laisser entraîner par la musique et de suivre les mouvements), vous pouvez trouver les produits Zumba sur www.zumba.com ou sur Amazon.com. Pas la peine d'investir dans les tenues soi-disant spéciales Zumba, un ensemble prêt du corps, qui vous rend sexy et fière de vous suffira :-)
En attendant qu'un cours arrive dans votre ville, vous pouvez aussi simplement vous acheter un CD de musique latine avec un rythme élevé, inviter une amie ou deux et bouger sur le rythme pendant 1 heure. Si vous vous laisser vraiment aller, et incorporez quelques mouvements d'aérobic de-ci de-là (du genre de ceux que vous avez déjà faits dans une salle de gym) et bien vous aurez un cours de Zumba « fait maison » qui vous fera brûler plus de 600 calories en une heure. Sympa, facile, rapide, efficace et… gratuit !
Zumbez bien et à bientôt !
Découvrez d'autres trucs et astuces comme celui-là, et retrouvez le corps de vos rêves en suivant mon programme LeBootCamp ! Commencez par faire votre Profil Régime Minceur Gratuit !
|
