Journal Sports et Repas - Blog

Noter tous les jours ce que l'on mange, ce que l'on boit, les exercices que l'on fait, comment on se sent, etc. est une des meilleures manières de rester en pleine forme et de trouver les calories cachées.
Toutes les études sont unanimes sur ce sujet.

Je suggère à tous les membres de remplir le blog tous les jours.
Savoir que l'on va tout noter limite les dégâts dans de nombreuses situations, et croyez-moi, puisque l'on ne rend de comptes qu'à soi-même, on ne triche pas !

Et puis, ce programme étant basé sur du concret et du réel, vous pouvez lire le blog de votre coach minceur. Vous verrez comment, une fois les principes du programme bien intégrés, on peut les appliquer à la vie de tous les jours.

Vous pourrez avoir accès à votre blog en continu à partir de votre compte Mon Espace Minceur.