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    Le yoga pour moi est une discipline de méditation active qui utilise certaines positions pour aller plus loin dans la connexion avec son corps. Néanmoins, depuis 20 ans, de plus en plus de cours de yoga ont vu le jour, qui en font plus un cours de sport qu’autre chose. Mais bon, vous me connaissez [...]Lire la suite

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    Une semaine d'aventure californienne avec la #1 des Youtubeuse lifestyle française, ça a forcément été de la dynamite ! Je vous raconte tout dans mon blog !Lire le post

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    Le mois sain du Ramadan commence officiellement aujourd’hui dans le monde musulman. Cette période de jeun de 30 jours fait partie des 5 piliers de l’Islam et consiste, entre autre, à s’abstenir de manger et de boire du lever au coucher du soleil. On pourrait penser que cela favorise donc la perte de poids… Et bien non ! Au contraire, cette période est propice [...]Lire la suite

  •  Coup de gueule : les escalopes Cordon-Bleu

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    Une étude publiée dans l’American Journal of Medicine, le professeur Richard DeShazo a comparé les cordons bleu de deux grandes chaînes de fast-food. Résultat des analyses : peu de veau, la viande de poulet ou de dinde (les muscles) n’est pas le composant principal de ces beignets. En revanche, il y a 50 à 60 % de graisse, de nerfs, d’os, de veines, de tissus conjonctifs et de cartilage [...]Lire la suite

  •  8 astuces pour passer le BAC en pleine forme

    8 astuces pour passer le BAC en pleine forme

    Vous êtes nombreuses à venir me demander conseil pour vous-même, vos enfants ou vos petits-enfants qui vont passer le BAC dans les jours qui viennent.

    Car juin avec l’arrivée définitive des beaux jours, du début de l’été, de la fête des pères, de la fête de la musique et du début des grandes vacances scolaires, c’est aussi comme chaque année, des milliers de candidats inscrits à l’épreuve fatidique du BAC, 657 026 rien que pour cette année [...]Lire la suite

  •  LeBootCamp sur Europe 1 avec Marion Ruggiéri

    LeBootCamp sur Europe 1 avec Marion Ruggiéri

    Je suis une femme et une coach comblée ! J’adore Marion Ruggiéri et son ton parfois un peu provoc fun donne envie de l’écouter. Et avoir mon programme de coaching minceur et bien-être, LeBootCamp, sur son émission me flatte ou plus haut point ! [...]Lire la suite

  • LeBootCamp sur Zone Interdite, M6

    LeBootCamp sur Zone Interdite, M6

    Votre programme de coaching minceur sain était dans le sujet "Régimes : La vérité sur les nouvelles méthodes pour maigrir" de M6 dans Zone Interdite ce dimanche 24 Mai à 20h55.

    Vous avez pu y retrouver Valérie Orsoni ainsi que Nathalie qui s'est allégée de 7 kg en 2 mois grâce à la méthode !

  •  Waouh, sacrée BootCampeuse ! 100 km au profit de la CardioMyopathy Association (CMA)

    Waouh, sacrée BootCampeuse ! 100 km au profit de la CardioMyopathy Association (CMA)

    C’est une belle aventure que j’aimerais partager avec vous cette semaine. Celle de Sophie, l’une de nos fidèles BootCampeuses, qui s’élancera le 23 Mai prochain en compagnie de sa sœur jumelle Gaëlle pour le London2Brighton challenge.

    Ce London2Brighton challenge représente [...]Lire la suite

  • Fructose oui, mais pas n’importe lequel

    Fructose oui, mais pas n’importe lequel

    Le fructose est un sucre très présent dans notre alimentation, on le trouve, sous sa forme naturelle, dans les fruits frais et les fruits secs, les légumes, le miel, les vins doux, le nectar d’agave, le sirop d’érable…
    Jusque là rien d’alarmant, sous cette forme et consommé de manière raisonnable, il ne pose pas de problème à l’organisme. [...]Lire la suite

  •  Calories Utiles et Calories Inutiles ?

    Calories Utiles et Calories Inutiles ?

    “Valérie, j’ai commencé votre programme LeBootCamp depuis 2 semaines à peine donc je suis désolée si cette question va être abordée plus tard, mais je suis tombée sur un article sur les calories utiles et les calories inutiles. Ça veut dire quoi exactement ? J’ai vu sur le web que certaines personnes disent que cela a changé leur vie, que maintenant, elles savent quoi manger, pouvez-vous éclairer ma lanterne ? Sarah de Toulouse” [...]Lire la suite

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Les résultats peuvent varier d'une personne à une autre. N'hésitez pas à consulter votre médecin traitant avant de commencer votre programme minceur.

Une méthode saine, efficace et naturelle

Valérie Orsoni et ses diététiciennes ont conçu le programme minceur LeBootCamp pour perdre du poids de manière équilibrée, saine et efficace. Le BootCamp n'est pas un régime, c'est une méthode bien-être facile à suivre. Un esprit sain dans un corps sain.

La méthode Orsoni est structurée en 4 phases : phase Detox, phase Attaque, phase Stabilisation et phase Défense. Plus notre Joker Detox : la journée Turbo Détox. Elle s'appuie sur 4 piliers : nutrition gourmande, fitness facile, motivation et gestion du stress et du sommeil. La perte de poids est conçue pour maigrir vite et sans effet yoyo.

LeBootCamp, la meilleure méthode pour perdre du poids sans en reprendre et sans compter les calories. Le rééquilibrage alimentaire fait partie de la méthode minceur de Valérie Orsoni pour une stabilisation naturelle. Ce régime gourmand vous permet de ne pas regrossir.

Présentation générale

Le Sarrasin et les recettes LeBootCamp

Le Sarrasin (ou sarrazin) est l'aliment essentiel de la méthode de Valérie Orsoni. LeBootCamp, la méthode Sarrasin ! Avec 150 aliments à volonté et aucun aliment interdit, il est possible de maigrir avec plaisir, sans sensation de faim ni de frustration. Les menus sont équilibrés, faciles et rapides à préparer.

Le Sobacha Detox Valérie Orsoni aux extraits de Sarrasin est en vente dans la boutique LeBootCamp. Découvrez les produits Orsoni.

Le coaching minceur LeBootCamp : un soutien de motivation efficace pour retrouver sa silhouette, son poids idéal, perdre du ventre et ne jamais reprendre les kilos perdus. Valérie Orsoni propose plus de 500 recettes minceur diététiques à cuisiner. Sur Le BootCamp, faites gratuitement votre bilan minceur et inscrivez-vous pour apprendre aujourd'hui à savoir maigrir. Bénéficiez d'un soutien illimité de nos diététiciennes diplômées d'état pour un accompagnement personnalisé.

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