Stress & Sommeil
Un simple petit dérèglement hormonal peut causer fatigue et baisse de vitalité.
C'est un cercle vicieux qui s'installe : moins d'activité physique, alimentation riche et réconfortante, diminution des réserves minérales, baisse du capital santé de l'organisme et arrivée des kilos en trop. Cassez ce cycle avec LeBootCamp !
Changez votre style de vie et instaurez un nouvel équilibre au quotidien.
Les + de la stress-sommeil LeBootCamp :
Stress et sommeil rythment votre perte de poids
Le Sommeil équilibre deux hormones : la leptine (régulant l'appétit) et la ghréline (stimulant l'appétit et augmentant en cas de manque de sommeil). Moins vous dormez, plus vous mangez !
Améliorez votre sommeil pour qu'il soit réparateur et ne s'oppose pas à la perte de poids.
Le Stress élève le taux de cortisol (l'hormone du stress) qui favorise le stockage des kilos en trop dans la région abdominale, aussi appelée graisse toxique. Une inflammation chronique s'installe.
Apprenez à gérer votre stress pour réduire les niveaux de cortisol et déclencher la perte de poids.
Entraînez votre respiration
En période de grand stress, en préventif ou au quotidien pour vous relaxer, améliorez votre respiration grâce à nos exercices dédiés. Apprenez à repérer les premiers signes d'angoisse et ses déclencheurs pour cibler vos points faibles et mieux les maîtriser.
Une alimentation antioxydante
La santé passe par l'assiette ! Faites le plein de nutriments essentiels (vitamines, antioxydants, minéraux...) pour booster votre capital santé. Décryptez votre assiette et apprenez à reconnaître les aliments riches en additifs, toxines, pesticides et produits chimiques dangereux pour votre organisme.
Optimisez votre sommeil
Analysez vos périodes d'endormissement et de sommeil grâce à nos outils dédiés. Découvrez tous nos conseils à mettre en application pour obtenir un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé et votre ligne.
Apprenez à déculpabiliser
Vous avez fait un écart ? Vous compensez les énergie négatives avec de la nourriture ? Il vous est impossible d'arrêter de grignoter ? Ne rester pas seule, venez nous en parler ! Notre équipe de diététiciennes est à votre service et à votre écoute tout au long de votre programme minceur jusqu'à la réussite de votre objectif. Posez leur toutes vos questions 7J/7 et obtenez des solutions rapides et personnalisées.
Les bienfaits du programme LeBootCamp
Taille affinée
Réduisez le cortisol, l'hormone du stress, qui augmente le stockage de la graisse abdominale.
Vitalité
Régulez vos mécanismes hormonaux et retrouvez énergie et vitalité au quotidien.
Sommeil réparateur
Améliorez en quelques semaines votre sommeil grâce à nos conseils personnalisés.
Cellules protégées
Domptez votre taux de stress grâce à vos séances de respiration et de relaxation.
Stress réduit
Domptez votre taux de stress grâce à vos séances de respiration et de relaxation.
